第十八章 哪得人间几回胖
“这是重点吗?重点是我要去死!不想活了!你别管我,自从妈妈走了以后,你什么时候关心过我?天天和萝丝眉来眼去的,你走开。”
理查尴尬的看看陆飞:“这小子胡说八道,小老板你和他以前是好朋友,帮我劝劝。”
“我看你也不急啊,难道这不是第一回了?”陆飞的问题很刁钻。
“唉,入夏以来,每个月一次,每次网恋传完照片,就来这一出。”理查苦笑道。
陆飞在一边笑也不是,不笑也不是,连忙对泡在水里的吉米说道:“吉米啊,我是杰克陆,你还记得吧。”
“杰克?你回来了啊,好久不见啊,兄弟,我们好好聊聊,哦,不对,等我死了再说。”
“你先上来吧,你脂肪太多,沉不下去的。”陆飞忍不住笑着道。
吉米……。
理查……。
“你知道我是医生吧,我有办法帮你减肥,一年后至少减30公斤,两年减到标准体重。”
“你是骗我的吧,哪有这么容易,我都减肥5年了,越减越胖。”
“怎么会骗你呢,你是了解我的,我从来不骗自己人,我会用医学的办法解决问题,你上来,我和你详细说说。”
吉米将信将疑,不过身体的确沉不下去,他也没想死,只是发泄一下而已。吉米慢慢的走了上来,陆飞赶紧拉他上岸,让他回家换衣服。
十分钟后,等吉米换好衣服,三人在理查的别墅客厅坐下了,吉米急着问道:“杰克你有什么好办法能让我瘦下来?”
陆飞笑着说:“你先告诉我你身体的情况,包括体重、发胖的历史、饮食习惯。”
吉米长叹一声,说起他的发福之路,道:“高中毕业后,我去了加州理工大学计算机系,后来去了硅谷,成了一个码农。在大学里就因为不怎么运动,体重从原来的80公斤左右,慢慢的长到了100公斤。之后去硅谷上班,我觉得太麻烦,又要在那里租房子,又要自己做饭生活,嫌烦,不想干了,提出了辞职。
我们公司是开发数据库的,在哪里上班都无所谓。公司特许我在家办公。我就在牧场居家办公了额,在牧场吃的好,我又不用上下班通勤,在家基本不动。逐渐的两三年间,我又涨了50公斤,现在都150公斤以上了。身高也才左右。”
“每顿饭吃多少,一天吃几顿,零食、饮料摄入多少?”陆飞问道。
“每顿大概2,3个牛肉汉堡,一天4,5顿,饮料当水喝,薯片零食少不了。我尝试过少吃一点,一顿就吃一个汉堡,可是过一个小时就又饿了。”吉米委屈道。
“去医院检查过吗?”
“去年回公司时去体检过,系列检查后,说我胃动力异常,脂肪肝、血脂高、血糖高。”
“哦,不减肥是不行了,非但胖还影响健康。我给你两种选择,你看看能接受哪一个。”
“还有两种方法,你说说看。”
“一种是改变摄入的食物种类和进食方式,再进行锻炼减重,这种方法很辛苦但最健康。”
“另一种做胃旁路手术,缩小胃容量。然后适当锻炼,逐渐减少脂肪。”
吉米眉头微皱还在思量。理查对着陆飞说:“杰克能不能具体说说一下这两种方法。”
“吉米这种情况,其实是饮食方式和摄入食物不科学,我建议大量减少碳水化合物,肉和盐吃够,大量减少糖分摄入,甚至不摄入,不要吃零食。平时坚持慢跑或者进行有氧运动,吃好喝好睡好,应该就能减下来,目前医学界称这种方法为生酮饮食法。”
吉米眉头舒展,说道:“还不算难以接受啊,我接受这种方法,胃旁路手术听说只能吃很少的东西,我怕会饿死。”
“你要接受的话就必须严格遵守减肥纪律,事先和你约法三章:第一:每天准时三顿,不能吃碳水化合物,你可以吃饱,吃的有味道,但不能再吃任何其他食物;第二:不能吃任何零食、饮料,最好也不要喝加工过的果汁,尽量减少糖的摄入量,只喝水,不要喝冰水;第三:有氧锻炼从每天30分钟慢慢增加到一个小时,走路、慢跑、跳绳、平板支撑等等。”
吉米说道:“我觉得没问题,之前那些健身教练只会让我练肌肉,不吃饭,然后收我的会员费。你是医生,说话我肯定听啊。”
陆飞笑着说:“我不光是医生,还是你的兄弟,我准备找回17岁时的你,你准备好了吗?不过纪律的约束不能光靠言语,你把钱包交出来,银行卡交出来。”
吉米哭丧着脸,把皮夹子给了陆飞,陆飞随手给了理查,请理查保管好。要求吉米不能再买零食,再喝饮料,只能吃理查给他的食物,只能喝水,早起慢跑等,并列了一张表,写明注意事项给吉米。
“吉米,陪我一起去趟青湖山,适当走动一下嘛。”
“好的,杰克,我也好久没上去了,我坐你车,从山脚到山顶有一条山间公路,老板娘出钱修的路,修好才两年。”
“不不不,我们走上去,请理查开车先上去,等会爬上山后再坐车下来。你的减肥从现在就开始了。”
吉米这点倒也好,说话算数,陪着陆飞上山去了。两人走到山脚下,陆飞看到一个挺大的场馆,布置的很简单,像是一个仓库,问吉米这是什么地方,吉米说这是射击场,给华夏游客射击用的,手枪和步枪都是民用版本,也有人专门管理,平时关着,游客来了再开放。
“这个项目不错啊,华夏人最喜欢打枪了,华夏是禁枪的。”
“是的,老板娘力推的项目,还向镇上申请了很久,分了很多利润给镇上以及枪店才搞定。我爸说这个项目特别赚钱,有些旅游团专门冲着射击来的,有时一天就打坏一把步枪,每次有团来,一天赚个万把美金都不在话下。明天还有三个旅游团的人要来呢。”
“我妈很有生意头脑啊,改天我也来练练枪。我还没开过枪呢。”陆飞笑道。
两个人说说笑笑,说了很多高中彼此的糗事,花了一个小时,走走停停才到山顶。理查早就在山顶等着了。吉米虽然气喘如牛,汗如雨下,倒也没有退缩,继续跟随前行。
山顶的风景绝美,从上望下去,美丽的太浩湖像一块大大的蓝色琉璃,美丽而又神秘。今天陆飞是来认个路,在山顶环顾了一圈,又去山顶别墅里参观了一圈。
山顶别墅挺有范儿,大幅落地窗,视野好、居高临下又没人看的到,隐私性极强。室内布置走简约的北欧路线,现代而又简约,颇有富豪度假地的即视感。
因为第二天要上班,而且这里太幽静,陆飞不想一个人住这里,过了一会就坐理查的车回到了牧场。午饭吃过牧场的牛排,下午稍微看看了牧场北部的大片麦田和玉米地,带了理查给的大量牛肉和农副产品回了镇上。
又是一夜系统训练不提。
5月3日周一,陆飞今天请假了一天,他要去好好练练枪。
早上起床,陆飞想着可以去玩射击,挺兴奋的,一早就去了牧场。
理查忙着接待华夏游客,就由吉米陪着陆飞过了把打枪的瘾。陆飞上午主要是用M1911手枪和格洛克17进行了射击打靶,练了一个小时,就控制好了后坐力,30米就基本上8、9环了。把陆飞给乐的,但第一次打的太好,难免引起别人注意,特意控制了命中率,主要是他在训练场中已经训练过好多小时,加上他的力量大,后坐力控制的住,感知能力全面提升,触觉和视觉相较常人高很多。
下午,步枪终于有了空,虽然是民用版的M16A2,公用枪又经过大量的射击,有效射击距离和准度难免差强人意,不过对于初学者来说,已经是够了。站姿、卧姿、跪姿一一试过,100米准度也还凑合,已经比非洲佣兵强多了,上靶没问题,6-7环常有,偶尔9,10环。这就已经把吉米吓着了,连说这是牲口一般的天才,不过这种成绩也不足以引起别人的注意,所以陆飞也没故意乱打。
等下午3点以后,游客都走了,陆飞又试了试飞刀,欣喜的发现,自己在30米左右准度比用手枪还有把握,50米就不行了,只能上靶了。
一直练到太阳都快下山了,陆飞才尽兴而归。
晚上的训练馆,系统主动提供了5具实验体,让陆飞进行枪伤和大量失血的抢救性治疗,称今后会主动给予手术的体验机会,并由系统打分,指出宿主的优缺点和改进措施。
陆飞非常的欣喜,医生不就是要多动手术,才能增加经验吗。
飞刀、手枪、步枪勤练不止。系统内的VR训练,非常的高级和人性化,一旦他的持枪姿势、击发的状态有问题,马上就会身体发生震动,帮助纠正姿势,绝对的事半功倍。
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理查尴尬的看看陆飞:“这小子胡说八道,小老板你和他以前是好朋友,帮我劝劝。”
“我看你也不急啊,难道这不是第一回了?”陆飞的问题很刁钻。
“唉,入夏以来,每个月一次,每次网恋传完照片,就来这一出。”理查苦笑道。
陆飞在一边笑也不是,不笑也不是,连忙对泡在水里的吉米说道:“吉米啊,我是杰克陆,你还记得吧。”
“杰克?你回来了啊,好久不见啊,兄弟,我们好好聊聊,哦,不对,等我死了再说。”
“你先上来吧,你脂肪太多,沉不下去的。”陆飞忍不住笑着道。
吉米……。
理查……。
“你知道我是医生吧,我有办法帮你减肥,一年后至少减30公斤,两年减到标准体重。”
“你是骗我的吧,哪有这么容易,我都减肥5年了,越减越胖。”
“怎么会骗你呢,你是了解我的,我从来不骗自己人,我会用医学的办法解决问题,你上来,我和你详细说说。”
吉米将信将疑,不过身体的确沉不下去,他也没想死,只是发泄一下而已。吉米慢慢的走了上来,陆飞赶紧拉他上岸,让他回家换衣服。
十分钟后,等吉米换好衣服,三人在理查的别墅客厅坐下了,吉米急着问道:“杰克你有什么好办法能让我瘦下来?”
陆飞笑着说:“你先告诉我你身体的情况,包括体重、发胖的历史、饮食习惯。”
吉米长叹一声,说起他的发福之路,道:“高中毕业后,我去了加州理工大学计算机系,后来去了硅谷,成了一个码农。在大学里就因为不怎么运动,体重从原来的80公斤左右,慢慢的长到了100公斤。之后去硅谷上班,我觉得太麻烦,又要在那里租房子,又要自己做饭生活,嫌烦,不想干了,提出了辞职。
我们公司是开发数据库的,在哪里上班都无所谓。公司特许我在家办公。我就在牧场居家办公了额,在牧场吃的好,我又不用上下班通勤,在家基本不动。逐渐的两三年间,我又涨了50公斤,现在都150公斤以上了。身高也才左右。”
“每顿饭吃多少,一天吃几顿,零食、饮料摄入多少?”陆飞问道。
“每顿大概2,3个牛肉汉堡,一天4,5顿,饮料当水喝,薯片零食少不了。我尝试过少吃一点,一顿就吃一个汉堡,可是过一个小时就又饿了。”吉米委屈道。
“去医院检查过吗?”
“去年回公司时去体检过,系列检查后,说我胃动力异常,脂肪肝、血脂高、血糖高。”
“哦,不减肥是不行了,非但胖还影响健康。我给你两种选择,你看看能接受哪一个。”
“还有两种方法,你说说看。”
“一种是改变摄入的食物种类和进食方式,再进行锻炼减重,这种方法很辛苦但最健康。”
“另一种做胃旁路手术,缩小胃容量。然后适当锻炼,逐渐减少脂肪。”
吉米眉头微皱还在思量。理查对着陆飞说:“杰克能不能具体说说一下这两种方法。”
“吉米这种情况,其实是饮食方式和摄入食物不科学,我建议大量减少碳水化合物,肉和盐吃够,大量减少糖分摄入,甚至不摄入,不要吃零食。平时坚持慢跑或者进行有氧运动,吃好喝好睡好,应该就能减下来,目前医学界称这种方法为生酮饮食法。”
吉米眉头舒展,说道:“还不算难以接受啊,我接受这种方法,胃旁路手术听说只能吃很少的东西,我怕会饿死。”
“你要接受的话就必须严格遵守减肥纪律,事先和你约法三章:第一:每天准时三顿,不能吃碳水化合物,你可以吃饱,吃的有味道,但不能再吃任何其他食物;第二:不能吃任何零食、饮料,最好也不要喝加工过的果汁,尽量减少糖的摄入量,只喝水,不要喝冰水;第三:有氧锻炼从每天30分钟慢慢增加到一个小时,走路、慢跑、跳绳、平板支撑等等。”
吉米说道:“我觉得没问题,之前那些健身教练只会让我练肌肉,不吃饭,然后收我的会员费。你是医生,说话我肯定听啊。”
陆飞笑着说:“我不光是医生,还是你的兄弟,我准备找回17岁时的你,你准备好了吗?不过纪律的约束不能光靠言语,你把钱包交出来,银行卡交出来。”
吉米哭丧着脸,把皮夹子给了陆飞,陆飞随手给了理查,请理查保管好。要求吉米不能再买零食,再喝饮料,只能吃理查给他的食物,只能喝水,早起慢跑等,并列了一张表,写明注意事项给吉米。
“吉米,陪我一起去趟青湖山,适当走动一下嘛。”
“好的,杰克,我也好久没上去了,我坐你车,从山脚到山顶有一条山间公路,老板娘出钱修的路,修好才两年。”
“不不不,我们走上去,请理查开车先上去,等会爬上山后再坐车下来。你的减肥从现在就开始了。”
吉米这点倒也好,说话算数,陪着陆飞上山去了。两人走到山脚下,陆飞看到一个挺大的场馆,布置的很简单,像是一个仓库,问吉米这是什么地方,吉米说这是射击场,给华夏游客射击用的,手枪和步枪都是民用版本,也有人专门管理,平时关着,游客来了再开放。
“这个项目不错啊,华夏人最喜欢打枪了,华夏是禁枪的。”
“是的,老板娘力推的项目,还向镇上申请了很久,分了很多利润给镇上以及枪店才搞定。我爸说这个项目特别赚钱,有些旅游团专门冲着射击来的,有时一天就打坏一把步枪,每次有团来,一天赚个万把美金都不在话下。明天还有三个旅游团的人要来呢。”
“我妈很有生意头脑啊,改天我也来练练枪。我还没开过枪呢。”陆飞笑道。
两个人说说笑笑,说了很多高中彼此的糗事,花了一个小时,走走停停才到山顶。理查早就在山顶等着了。吉米虽然气喘如牛,汗如雨下,倒也没有退缩,继续跟随前行。
山顶的风景绝美,从上望下去,美丽的太浩湖像一块大大的蓝色琉璃,美丽而又神秘。今天陆飞是来认个路,在山顶环顾了一圈,又去山顶别墅里参观了一圈。
山顶别墅挺有范儿,大幅落地窗,视野好、居高临下又没人看的到,隐私性极强。室内布置走简约的北欧路线,现代而又简约,颇有富豪度假地的即视感。
因为第二天要上班,而且这里太幽静,陆飞不想一个人住这里,过了一会就坐理查的车回到了牧场。午饭吃过牧场的牛排,下午稍微看看了牧场北部的大片麦田和玉米地,带了理查给的大量牛肉和农副产品回了镇上。
又是一夜系统训练不提。
5月3日周一,陆飞今天请假了一天,他要去好好练练枪。
早上起床,陆飞想着可以去玩射击,挺兴奋的,一早就去了牧场。
理查忙着接待华夏游客,就由吉米陪着陆飞过了把打枪的瘾。陆飞上午主要是用M1911手枪和格洛克17进行了射击打靶,练了一个小时,就控制好了后坐力,30米就基本上8、9环了。把陆飞给乐的,但第一次打的太好,难免引起别人注意,特意控制了命中率,主要是他在训练场中已经训练过好多小时,加上他的力量大,后坐力控制的住,感知能力全面提升,触觉和视觉相较常人高很多。
下午,步枪终于有了空,虽然是民用版的M16A2,公用枪又经过大量的射击,有效射击距离和准度难免差强人意,不过对于初学者来说,已经是够了。站姿、卧姿、跪姿一一试过,100米准度也还凑合,已经比非洲佣兵强多了,上靶没问题,6-7环常有,偶尔9,10环。这就已经把吉米吓着了,连说这是牲口一般的天才,不过这种成绩也不足以引起别人的注意,所以陆飞也没故意乱打。
等下午3点以后,游客都走了,陆飞又试了试飞刀,欣喜的发现,自己在30米左右准度比用手枪还有把握,50米就不行了,只能上靶了。
一直练到太阳都快下山了,陆飞才尽兴而归。
晚上的训练馆,系统主动提供了5具实验体,让陆飞进行枪伤和大量失血的抢救性治疗,称今后会主动给予手术的体验机会,并由系统打分,指出宿主的优缺点和改进措施。
陆飞非常的欣喜,医生不就是要多动手术,才能增加经验吗。
飞刀、手枪、步枪勤练不止。系统内的VR训练,非常的高级和人性化,一旦他的持枪姿势、击发的状态有问题,马上就会身体发生震动,帮助纠正姿势,绝对的事半功倍。
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